اخبار فلسطين

طريقة تحضير سمك فيليه مع البطاطس بالفرن صحي

مشاهدة او قراءة التالي طريقة تحضير سمك فيليه مع البطاطس بالفرن صحي والان إلى التفاصيل :

المقادير:

سمك الفيليه : 1 كيلو

البطاطس : 4 حبات (مقطعة شرائح)

الثوم : 5 فصوص

فلفل أخضر حار : قرن

بقدونس : كوب (مفروم)

كزبرة خضراء : نصف كوب (مفرومة)

بهارات السمك : ملعقة كبيرة

سماق : ملعقة كبيرة

زيت الزيتون : كوب

الكمون : ملعقة كبيرة

فلفل أسود : ملعقة صغيرة

ملح : نصف ملعقة صغيرة

عصير الليمون : نصف كوب

طريقة التحضير:

نظفي السمك بشكل جيد بالماء والدقيق والخل.

افرمي الثوم والفلفل الحار، ثم أضيفي الكزبرة، البقدونس، بهارات السمك، الملح، الكمون، عصير الليمون، زيت الزيتون، الفلفل الأسود والسماق، ثم اخلطيهم جيداً. انقعي السمك بالتتبيلة لمدة ساعة. في صينية، رصي شرائح البطاطس، ثم السمك، وغطيها بورق قصدير. ضعي الصينية في الفرن على درجة حرارة 180 درجة على الرف المتوسط، حتى تمام النضج لحوالي 60 دقيقة. افتحي الشواية ثم أزيلي ورقة القصدير لتحمير السمك قليلاً. قدميه ساخناً.

المصدر: سيدتي


التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

كانت هذه تفاصيل طريقة تحضير سمك فيليه مع البطاطس بالفرن صحي نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على دنيا الوطن وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

مصدر الخبر : دنيا الوطن لايف ستايل فلسطين 2021-7-29 164

منوعات اليوم


( صحافة نت الجديد )محرك بحث إخباري لا يتحمل أي مسؤولية قانونية عن المواد المنشورة فيه لانها لا تعبر عن رأي الموقع..
كافة الحقوق محفوظة لـ ( صحافة نت الجديد ) © 2021-2016.