هل تعانى من قلة النوم؟ تعرف على 4 أمراض يسببها الأرق

اخبار مصر

مشاهدة او قراءة التالي هل تعانى من قلة النوم؟ تعرف على 4 أمراض يسببها الأرق والان إلى التفاصيل :

قلة النوم من الأمور التى تزيد من فرص الإصابة بالعديد من الأمراض، فالنوم الجيد يمنحك الطاقة ويقوى مناعتك ويحميك من العديد من الأمراض، وإذا حدث العكس فأنت عرضة للعديد من الأمراض.

وقدم التقرير المنشور عبر موقع "cdc"، بعض الأمراض التى تصبح أكثر عرضة لها بسبب قلة أخذك للقسط الكافى من النوم، ومنها:

 

- مرض السكر:

تزداد فرص ضعف التحكم في نسبة السكر بالدم عند الأشخاص المصابين بمرض السكر بسبب قلة النوم، كما أن عدم أخذ القسط الكافى من النوم أيضًا يُزيد من فرص الإصابة بمرض السكرى، لذا عليك النوم يوميا لمدة لا تقل عن 8 ساعات.

 

- الاكتئاب:

قلة النوم تسبب زيادة فرص الإصابة بالاكتئاب، نتيجة لحدوث مشاكل فى الجهاز العصبى، وزيادة فرص الإصابة بالأرق والقلق، لذا يجب عليك علاج هذا الأمر عن طريق أخذ القسط الكافي من النوم.

قلة النوم

 

- السمنة:

هناك علاقة قوية بين عدم أخذ القسط الكافي من النوم والإصابة بالسمنة، فعدم القدرة على الراحة التى يحتاج إليها الجسم تزيد من تعرضه للإصابة بالسمنة.

 

- الإصابة بأمراض القلب ومشاكل فى الأوعية الدموية

أثبتت الدراسات الطبية أن قلة النوم تزيد من فرص الإصابة بالنوبات القلبية، وزيادة فرص التعرض والإصابة بمشاكل في القلب، وارتفاع ضغط الدم، وحدوث مشاكل فى الأوعية وانسداد الشرايين، لذا عليك أخذ القسط الكافى من النوم للحفاظ علي صحة القلب.


التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

كانت هذه تفاصيل هل تعانى من قلة النوم؟ تعرف على 4 أمراض يسببها الأرق نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على اليوم السابع وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

مصدر الخبر : اليوم السابع صحة وطب مصر 2021-10-21 170

منوعات اليوم


( صحافة نت الجديد )محرك بحث إخباري لا يتحمل أي مسؤولية قانونية عن المواد المنشورة فيه لانها لا تعبر عن رأي الموقع..
كافة الحقوق محفوظة لـ ( صحافة نت الجديد ) © 2021-2016.