هل تعلم أن الطهي وصناعة الخبز تحسن حالتك النفسية؟

اخبار السعودية

مشاهدة او قراءة التالي هل تعلم أن الطهي وصناعة الخبز تحسن حالتك النفسية؟ والان إلى التفاصيل :

كشفت دراسة بريطانية أن الذين يشاركون في ممارسة هواية الخَبز أو الطهي، يشعرون بالحماس، ويساعدهم ذلك على التخلص من التوتر، وبالتالي ازدهار الصحة النفسية.وفقا لموقع Boldsky الأمريكي، فإن الصحة النفسية مهمة في كل مرحلة من مراحل الحياة، إذ تؤثر أو تتحكم في طريقة تفكيرنا وشعورنا وتصرفنا، لكن ما زالت هناك حاجة لمزيد من الاهتمام العالمي لزيادة الوعي بالصحة النفسية في المرحلة الأولية، وبما يبرز خطورة عواقبها.وأضاف أن الصحة النفسية تحدد الطرق التي يتعامل بها كل إنسان مع الآخرين وكيفية تعاطيه مع حالات التوتر ومدى قدرته على اتخاذ القرارات في الحياة بشكل حتمي.وأكد أنه لا يزال حتى الوقت الحاضر، الكثير من حالات التردد بشأن الحصول على المساعدة عند الضرورة، بالرغم من كل الوعي وكسر وصمة العار حول مشاكل الصحة النفسية.ويأمل الخبراء في أن يتم تسليط الضوء على أهمية الوعي بالصحة النفسية والحصول على العلاج في الوقت المناسب للحالات الضرورية على وجه الخصوص.أهمية صناعة الخبز وممارسة الطهيتشتمل جهود الحفاظ على صحة نفسية جيدة على توافر مزيج من السلوك الإيجابي والنظام الغذائي الصحي والعادات المنتظمة.وأظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يقومون بممارسة هوايات يحبونها بشغف تنخفض لديهم حالات التوتر ومخاطر المعاناة من الاكتئاب.وتتراوح الهوايات المفيدة للصحة النفسية ما بين الاستماع إلى الموسيقى والعمل التطوعي في مؤسسات خيرية والبستنة إلى جمع الطوابع والطهي والخَبز.عندما تركز عقلك على نشاط تهتم به حقًا، فإنه يساعد في تقديم مستوى لا مثيل له من المشاركة ويقلل من التوتر ويحسن مشاعر القلق أو الاكتئاب ويحسن المشاركة في الأحداث الاجتماعية. إن الخَبز، كهواية، يساعد في تحسين الصحة النفسانية، مع فوائد تشمل زيادة اليقظة والرضا والمتعة الحسية.وعندما يتم اتباعه كشكل من أشكال التنشيط السلوكي (يساعدنا على فهم كيفية تأثير سلوكنا على مشاعرنا)، فقد ثبت أن الخَبز يساعد الخبازين الذين يعانون من الاكتئاب واضطرابات المزاج الأخرى. إبان جائحة كورونا، زاد عدد من يقومون بالخَبز الخبازين. يعزو الخبراء السبب إلى حالات التوتر والقلق المتزايدة الناجمة عن حظر التجوال ثم الإغلاق والأوضاع العامة التي سادت العالم.ووفقًا لدراسة بريطانية، يتحول واحد من كل ثلاثة بريطانيين إلى ممارسة هواية الخَبز لمساعدتهم على التخلص من التوتر بعد يوم حافل با


التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

كانت هذه تفاصيل هل تعلم أن الطهي وصناعة الخبز تحسن حالتك النفسية؟ نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على صحيفة عاجل وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

مصدر الخبر : صحيفة عاجل الأخبار السعودية 2021-10-23 137

اخبار عربية اليوم


( صحافة نت الجديد )محرك بحث إخباري لا يتحمل أي مسؤولية قانونية عن المواد المنشورة فيه لانها لا تعبر عن رأي الموقع..
كافة الحقوق محفوظة لـ ( صحافة نت الجديد ) © 2021-2016.