تخلص من 3 كيلوجرامات في الأسبوع بخطوتين فقط.. وهذه هي الطريقة | الإمارات

الإمارات - منوعات ..تخلص من 3 كيلوجرامات في الأسبوع بخطوتين فقط.. وهذه هي الطريقة في المدونة او الخبر التالي .

متابعة – علي معلا:

يُعَد العسل الأبيض من المواد الغذائية التي تساعد على حرق الدهون دون بذل أي مجهود.

وبحسب البحث الذي أجراه أخصائي التغذية مايك ماكينز فإن العسل غذاء مثالي لفقدان الوزن لأنه يؤدي إلى تغييرات في التمثيل الغذائي تقلل من الرغبة الشديدة في السكر، من خلال اتباع ما سُمي بـ “ريجيم” أو “حمية العسل”.

ويعتمد ريجيم العسل على قاعدة وحيدة هي استخدام العسل دائماً بدلاً من السكر حيث يعمل على تنشيط عملية التمثيل الغذائي طوال اليوم ومن ثم إمكانية إنقاص ما يصل إلى 3 كيلوجرامات في الأسبوع.

بحسب موقع مجلة “dilei” الإيطالية، أوضح “ماكينز” أن السمنة سببها عاملان رئيسيان، هما الاستهلاك المفرط للكربوهيدرات والسكريات وقلة النوم الجيد.

ولذلك يعتمد هذا النظام على خطوتين هما:

1. استبدال العسل بالسكر في الريجيم، حيث يساعد على التحكم في الشعور بالجوع وتقليل نسبة كبيرة من السعرات الحرارية اليومية المستهلكة، ومن ثم قدرته على إحراق الدهون وخسارة الوزن.

2. تناول ملعقة كبيرة من العسل قبل النوم حيث يكفي لحماية الدماغ من الحمل الزائد للسكر وتقليل الإجهاد الليلي، وبالتالي التمتع بنوم أفضل.

كما يمكن تناول ملعقة كبيرة من العسل في مشروب ساخن قبل الذهاب إلى السرير للسماح للجسم بالنوم بطريقة أفضل حتى يتمكن من حرق الدهون بطريقة طبيعية، إذ يساعد أيضا على عملية هضم أفضل، ومن ثم القضاء على العوامل الرئيسية المسببة لزيادة الوزن.

وقبل البدء في أي نظام غذائي جديد أو مختلف، يُنصح دائماً باستشارة الطبيب المختص لمعرفة الأنسب وفقاً للاحتياجات كل جسم.

تخلص من 3 كيلوجرامات في الأسبوع بخطوتين فقط.. وهذه هي الطريقة

التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

تخلص من 3 كيلوجرامات في الأسبوع بخطوتين فقط.. وهذه هي الطريقة






ونشير الى ان هذه هي تفاصيل تخلص من 3 كيلوجرامات في الأسبوع بخطوتين فقط.. وهذه هي الطريقة نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

كما تَجْدَرُ الأشارة بأن الموضوع الأصلي قد تم نشرة ومتواجد على الامارات نيوز - الإمارات وقد قام فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

UK Press24 - ايجي ناو - سبووورت نت - صحافة الجديد - 24press - الكويت برس
منوعات اليوم


( صحافة نت الجديد )محرك بحث إخباري لا يتحمل أي مسؤولية قانونية عن المواد المنشورة فيه لانها لا تعبر عن رأي الموقع..
كافة الحقوق محفوظة لـ ( صحافة نت الجديد ) © 2021-2016.