- منوعات

في فصل الصيف.. 6 أنواع من «الشوربة الباردة» لحرق الدهون



مصر - منوعات ..فصل الصيف غالب ا ما يفقد الناس الشهية ويفضلون اتباع نظام غذائي سائل للبقاء رطب ا وحيوي ا ولموازنة التمثيل الغذائي ولا يزال الكثير منا يقع فريسة لزيادة الوزن والسمنة الأمر الذي... في فصل الصيف.. 6 أنواع من «الشوربة الباردة» لحرق الدهون .. التفاصيل من المصدر بوابه اخبار اليوم في المدونة او الخبر التالي .


فصل الصيف، غالبًا ما يفقد الناس الشهية ويفضلون اتباع نظام غذائي سائل للبقاء رطبًا وحيويًا ولموازنة التمثيل الغذائي، ولا يزال الكثير منا يقع فريسة لزيادة الوزن والسمنة، الأمر الذي يبدو غريبًا أيضًا.

فصل الصيف، فجرب هذه الوصفات الستة للحساء البارد لحرق الدهون والمليئة بالألياف والبروتين والعناصر الغذائية الأساسية الأخرى، وذلك حسب ما ذكره موقع «timesofindia».

شوربة النعناع بالخيار

اخلطي 2 خيار متوسط ​​، 2 أوراق نعناع ، 1 فص ثوم ، 1كوب لبن رائب ، 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، 2 ملعقة صغيرة زيت زيتون ، ملح وفلفل حسب الرغبة.

فصل الصيف.

شوربة بطيخ

امزج 1 كوب من قطع البطيخ منزوعة البذور ، 3-5 أوراق نعناع ، 1 ملعقة صغيرة زنجبيل ومعجون ثوم ، ملح وفلفل حسب الرغبة ، 1 ملعقة صغيرة رقائق فلفل حار.

ضعيها في الثلاجة وقدميها بارداً مع طبقة من أوراق النعناع. 

شوربة الحمص والسمسم

اخلط 1 كوب من الحمص المنقوع والمسلوق ، 1 فص ثوم ، 2 ملعقة كبيرة بذور سمسم ، 1 ملعقة صغيرة بذور كمون محمص ، 2 ملعقة صغيرة عصير ليمون ، 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون ، ملح وفلفل حسب الرغبة.

امزج جميع المكونات جيدًا لعمل عجينة ناعمة، وأضف الماء البارد لضبط القوام وتقديمه طازجًا، وهذا الحساء هو مصدر غني للبروتينات والألياف والمعادن والفيتامينات مثل المغنيسيوم والكالسيوم والحديد. 

شوربة الأفوكادو والسبانخ

امزج 1 كوب من أوراق السبانخ المسلوقة ، 1 أفوكادو ناضجة ، 1 ثوم ، 2 ملعقة صغيرة من أوراق الريحان ، 1 كوب زبادي ، 2 ملعقة كبيرة عصير ليمون ، 1 ملعقة صغيرة مسحوق بابريكا ، ملح وفلفل حسب الرغبة.

امزج جميع المكونات واضبط القوام بالماء البارد، وقدميها طازجة. 

شوربة الشمندر

اخلطي كوبًا واحدًا من جذر الشمندر المسلوق ونصف كوب زبادي وملعقة صغيرة من بذور الكمون المحمص وملعقة كبيرة من أوراق الكزبرة والملح والفلفل حسب الرغبة وبعض أوراق النعناع.

اضبطي القوام بالماء البارد وقدميه طازجًا.

شوربة البازلاء الخضراء

اخلطي كوبًا من البازلاء الخضراء المسلوقة ونصف كوب حليب وملعقة صغيرة من مسحوق الكمون المحمص وملعقة كبيرة من بذور السمسم والملح والفلفل حسب الرغبة.

يُزين بملعقة صغيرة من زيت الزيتون البكر الممتاز ويُقدم.



التفاصيل من المصدر - اضغط هنا

ونشير الى ان هذه هي تفاصيل في فصل الصيف.. 6 أنواع من «الشوربة الباردة» لحرق الدهون نرجوا بأن نكون قد وفقنا بإعطائك التفاصيل والمعلومات الكامله .

علما ان فريق التحرير في صحافة نت الجديد بالتاكد منه وربما تم التعديل علية وربما قد يكون تم نقله بالكامل اوالاقتباس منه ويمكنك قراءة ومتابعة مستجدادت هذا الخبر او الموضوع من مصدره الاساسي.

متعلقات والاكثر مشاهدة في منوعات



( صحافة نت الجديد )محرك بحث إخباري لا يتحمل أي مسؤولية قانونية عن المواد المنشورة فيه لانها لا تعبر عن رأي الموقع..
كافة الحقوق محفوظة لـ ( صحافة نت الجديد ) © 2021-2016.